Ne pregatim pentru primavara incet incet, asta inseamna ca trebuie sa avem un corp frumos pentru a putea purta tinute cat mai in trend si cat mai fashion. Pentru asa ceva trebuie sa ne punem pe treaba si sa fim extrem de serioase incat sa avem si rezultatele mult dorite.
Parerea mea este ca oricine poate sa slabeasca cat de mult doreste indiferent daca are o problema cu tiroida sau nu, ori alte boli care, cica ar fi o piedica in procesul de slabire. Bineinteles pentru a slabi trebuie sa muncesti din greu si sa pui frana la mancarea nesanatoasa, dar si sa ai increderea ca tu poti, asta pentru a mentine constanta ambitia de la inceput.
Nu cred in dietele minune, nici in alimentatia cu multi si mega vitamine…efectiv o alimentatie echilibrata si fara abuzuri de grasimi si dulciuri e suficient pentru a fi un om sanatos si cu o silueta frumoasa. Dar nici in detoxfiere nu cred, ca doar nu e asa prost corpul nostru incat sa nu stie sa faca el treaba asta dupa fiecare masa.
Daca intradevar doresti sa dai repede cateva kg bune atunci apuca-te si treci pe un alt stil de viata, ca asta inseamna o dieta, si ramai acolo pentru totdeauna, cum ar fi DUKAN.
Nu e greu sa slabesti, dar nu face greseli de la inceput din primele zile pentru ca nu vei avea rezultate si vei renunta la gandul ca vei putea fi si tu vreodata supla. Asa ca elimina din bucatarie si din frigider tot ce nu e recomandat in dieta si apuca-te serios de treaba, dar nu te infometa pentru ca nu asta e solutia, mananca atunci cand iti e foame, insa ce trebuie si nu gasi scuze cum ca doar de la un covrig nu are ce sa te afecteze.
Fara dulciuri si fara fructe la inceput pentru ca nu vei avea rezultate deloc mancand asa ceva, insa daca simti ca trebuie sa mananci ceva dulce neaparat, atunci prepara-ti ceva dulce cu indulcitor si cu alte ingrediente care au 0 % grasimi si va fi mult mai bine.
Sarea nu este permisa in dieta si nici dupa pentru ca retine apa in organism ceea ce duce la marirea volumului corpului si e de inteles ca nu prea are ce cauta in meniu, insa nu zic ca trebuie exclusa total, ca doar nu vreti sa deveniti o leguma, doar sa folsiti foarte putina, din ce in ce mai putina si sa calculati cam cate grame de sare consumati la o masa pentru ca unele alimente din comert contin foarte multa sare in amestec cu zahar si alte porcarii, iar daca mai adaugati si voi sare clar ca nu veti slabi, poate chiar se mai pun cateva grame, sau cm.
Sportul e important, dar lenea e si mai mare stiu foarte bine, Iar partea ca vei face acasa exercitii stiu clar ca nu functioneaza, asa ca direct la aerobic pentru ca acolo toata lumea se misca si faci si tu ce fac restul, adica miscare. Poti sa participi o data sau de doua ori pe saptamana, daca ai timp, insa zilnic plimbarea in pas rapid e cea mai buna alegere pentru a avea rezultate vizibile in fiecare zi.
Mancatul de salata si iaurt ca asa e sanatos nu prea va functiona prea bine ca nu poti sa traiesti cu asa ceva mai mult de o saptamana, deci incearca produsele fara grasime si bio pentru fiecare masa, iar bauturile alcolice cam deloc mai pe la inceputul dietei. Si se mananca de fieccare data cand stomacul cere, dar nu inainte de a bea un pahar cu apa ca poate ne e sete si confundam setea cu foamea. Iar seara nu se accepta mancatul, e o treaba pe care o lasi pentru ziua urmatoare.
Comoditatea nu ajuta la slabit.